Yoga & Meditation


apartment17 YOGA,

orientiert sich an Vinyasa Yoga nach dem amerikanischen Laughing Lotus Flow™, wurzelnd in den klassischen, indischen Yoga-Lehren. 
Meine Yoga-Stunden sind eine bunte Mixtur aus yogischen Elementen wie Pranayama, Meditation und Bewegung. Begleitet von liebevoll ausgewählter Musik verbinde ich stilles Meditieren, belebende Atemübungen, kraftvolle sowie entspannende Asanas und mache jede Stunde zu einer einzigartigen Reise für Dich auf der Matte. Damit gebe ich Dir den Raum und die Möglichkeiten individuelle Erfahrungen mit Dir selber zu machen. Ich begleite Dich durch Deine Stunde und gebe Dir Impulse; für eine zauberhafte, liebevolle Geschichte zwischen Dir und Deiner Matte. Zur Reinigung, Stärkung und Energetisierung Deines Körper, Geistes und Deiner Seele.

Vinyasa ist ein dynamischer Yogastil, in dem die Asanas in einer fließenden Bewegung aneinandergereiht werden. Es geht dabei um den Weg von A nach B und eine Bewegung ist gleich ein Atemzug. Durch die Synchronisierung von Atem und Bewegung entsteht ein einheitlicher Fluss von Körper, Geist und Seele auf der Matte, der sogenannte „Flow“. Durch diese einheitliche Verschmelzung von Körper, Geist und Seele in der fließenden Bewegung des Vinyasa Flow, werden die Gedanken ruhig, Muskeln gedehnt und gleichzeitig aufgebaut. Am Ende einer Yoga-Stunde kommt das Gedankenkarussell vollständig zum Stillstand, so dass das Shavasana, die Endentspannung, ein Augenblick des Tages in völliger Gedankenlosigkeit wird; und so ein friedvoller Moment der inneren Ruhe.


„Yoga ist, das zur Ruhe bringen der Gedanken.“

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